INTEGRAL COACHING.
Prozessbegleitung Auf allen ebenen des Seins.
Why Stories Matter.
Die Macht der Geschichten.
Als ehemalige Lektorin und Expertin für Storytelling bin ich mir der Macht von Sprache und Geschichten sehr bewusst. Dabei sind es nicht nur die Geschichten, die wir lesen und hören, die beeinflussen, wie wir in der Welt stehen. Vielmehr sind es die Geschichten, die wir uns täglich über uns selbst und das Leben erzählen, die besonders machtvoll sind. Denn sie bestimmen, wer wir sind und was für uns möglich ist. Sie prägen nicht nur unser Identitätsgefühl, die Interpretation unserer Vergangenheit und unsere Erwartungen an die Zukunft, sondern auch unsere allgemeine Zufriedenheit und Lebensqualität.
Im Rahmen meiner Coaching-Sitzungen tauchen wir gemeinsam in die Welt deiner Geschichten ein und lassen uns dabei vor allem von einer zentralen Frage leiten: Sind die Geschichten, die du dir jeden Tag über dich und dein Leben erzählst, hilfreich für dich – oder nicht? Bringen sie dich in Richtung deines Ziels oder sabotieren sie dich auf deinem Weg?
Dabei darfst du die Geschichten, die dich stärken und dir Energie geben, gerne behalten, denn sie sind deine ganz persönliche Antriebskraft. Loslassen, umformulieren oder ersetzen wollen wir hingegen die Geschichten, die dich limitieren und in deinem Transformationsprozess zurückhalten.
Dafür nutzen wir verschiedene Techniken und schaffen Zugang zu der einen Superpower, die uns allen gegeben ist: unserer Imagination. Mit meiner Unterstützung lernst du, wie du dein Potenzial gezielter nutzen und dir mit Hilfe deiner Imaginationskraft ein Leben voller Möglichkeiten erschaffen kannst.
So arbeite ich ALS INTEGRAL COACH:
Das Coaching soll für dich ein Raum sein, in dem du deine Gedanken ordnen, Zusammenhänge klären und Handlungsmöglichkeiten entwickeln kannst.
Ich begleite dich in diesem Prozess, indem ich wertungsfrei und genau zuhöre, gezielte Fragen stelle und dich darin unterstütze, deine Situation einzuordnen und aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Mit mir arbeitest du ziel- und ressourcenorientiert; mit Hilfe von strukturierenden, explorativen und kreativen Methoden, die ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse anpasse, begleite ich dich hin zu nachhaltig umsetzbaren Lösungsweg.
Dabei lege ich als Integral Coach sehr viel Wert darauf sowohl alle Ebenen deines Seins (Körper / Nervensystem / Logisches Denken / Emotionen & Gefühle / Seele & Intuition) als auch das System, in dem du dich befindest, zu betrachten und in den Prozess einzubinden.
Meine Begleitung basiert auf meinem breiten, disziplinenübergreifenden Fachwissen, meiner Lebenserfahrung und einer klaren, strukturierten Vorgehensweise. Dabei lasse ich mich nicht nur von den neusten Erkenntnissen des Mindset- und Integral Coaching leiten, sondern integriere auch Ansätze und Erkenntnisse aus der Literatur, der Kommunikations- und Kulturwissenschaft, der Kunst und der Philosophie (vor allem Stoiker und Buddhistische Philosophie). Ein weitere Inspirationsquelle für mein Wirken ist das Yoga; Bewegung, Atemtechniken und Meditation fliessen in meine Arbeit ein.
In den Sitzungen entwickeln wir gemeinsam konkrete Lösungen, die zu deinem Ziel und deinen Rahmenbedingungen passen und planen eine konkrete Umsetzung in deinem Alltag.
Dadurch entsteht Klarheit und Sicherheit für die nächsten Schritte.
Von Problemdenken ins Lösungsdenken shiften
Ressourcenaktivierung
Resilienz aufbauen
Unterstützung in Entscheidungsfindung
Standortsbestimmung
Neuorientierung und Zielfindung
Begleitung in Kreativprozessen (Schreibprozesse etc.)
Neue Handlungsmöglichkeiten finden
Weg in die Selbstständigkeit
Zugang zu Kreativität und Intuition stärken
Berufliche Veränderung
Weg in die Selbstständigkeit
Bewusster Umgang mit Lebensenergie
Vom Tun ins Sein kommen
Von der Midlife-Crisis zur Midlife-Chance
MÖGLICHE THEMEN IM COACHING:
Was meine Kund:innen sagen:
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Lange habe ich bei meinem nächsten beruflichen Schritt gezögert und mich von Ungewissheiten leiten lassen. Durch das positive und bestärkende Coaching bei Karin habe ich zur Überzeugung und der inneren Sicherheit gefunden, endlich den Schritt in meine Selbständigkeit zu wagen!
– Martina
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"Für mich ist jede Coaching Sitzung bei Karin eine grosse Bereicherung. Mit ihrer weltoffenen, professionellen und gleichzeitig lockeren Art bringt sie frischen Wind in mein Denken. Flexibel und gleichzeitig sehr verwurzelt begleitet sie mich mit viel Empathie und Klarheit durch meine Veränderungsprozesse. "
– Anita